Yoga geeft je nieuwe energie. Door je lichaam bewust te voelen. Door je lichaam leniger en krachtiger te maken kom je weer in het lood, in evenwicht. Met beide voeten op de aarde.

Yoga leert je te ontspannen. De adem helpt je los te laten, zowel spierspanningen als gedachten. Je krijgt ruimte in lichaam en geest. Kun je ‘s nachts weer slapen.

Yoga is een ontmoeting met jezelf, met het Zelf. Door de geest te trainen kom je in aandacht, wordt het stiller in jezelf, vind je rust. En wordt het pad wat jij te gaan hebt helder.

Yoga begint en eindigt niet op het matje in de les, je neemt dat gevoel van eenheid van adem, lichaam en geest mee in het dagelijkse leven. Zo sta je met vertrouwen in het leven.

Op mijn sfeervolle yogazolder krijg je les in kleine groepen.
Er is veel ruimte voor verbinding en persoonlijke aandacht.

Wil je een yogales van mij ervaren? Geef je dan op voor een proefles.
Wil je meer weten over de inhoud van de lessen? Meld je aan voor de yoga reflectie van de week.

“Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest.
Dan is het ziende thuis in zichzelf.”
Patañjali Yoga Sutra’s 1.2 en 1.3